≪参考文献≫
Jozo Grgic(2021)Effects of Attentional Focus on Muscular Endurance: A Meta-Analysis
Rafael A Fujita(2021)Mind-Muscle Connection: Verbal Instructions Alter Electromyographic Activity for Elbow Flexors and Extensors During Co-Contraction Training
Brad Jon Schoenfeld(2018)Differential effects of attentional focus strategies during long-term resistance training
Joaquin Calatayud(2017)Mind-muscle connection training principle: influence of muscle strength and training experience during a pushing movement
Joaquin Calatayud(2016)Importance of mind-muscle connection during progressive resistance training
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~目次~
0:00~ オープニング
1:23~ マインドマッスルコネクションの効果
3:32~ 内部マインドマッスルコネクションの実践方法
8:30~ 外部マインドマッスルコネクションを実践方法
10:51~ マインドマッスルコネクションのセット方法
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📚本日の参考📚
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