筋トレを毎日の日課に【メニューは?】

筋トレを毎日の日課に【メニューは?】

エドゴンです。
今回のお勉強のテーマ:筋トレを毎日の日課に【メニューは?】

●内容(目次)
(1)筋トレを毎日の日課にする
(2)筋トレのメニューは?

統合失調症を患っていますが、治療を継続中です。
精神病院に3年間、入院していました。

YouTubeがどのような感じなのか、試しに動画を撮影してみました。
不定期にではありますが、更新して行く予定です。
ブログ「HCap」も運営しています。
よろしくお願いいたします。

#筋トレ
#腕立て伏せ
#腹筋

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