筋肥大やダイエットのために、最近注目されているのがえんどう豆タンパク質です。
タンパク質にはホエイやソイ、エッグなど様々な種類がありますが、えんどう豆タンパク質はこれらとは違った性質を持っています。
今回はその性質と利用方法に迫り、手軽にえんどう豆タンパク質を摂取できる方法も紹介します！
【筋トレ】脂肪を増やさず筋肥大したいなら「えんどう豆タンパク質」を摂取せよ！
動画で紹介したゼンブヌードル！→https://is.gd/sNK0F9
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート①→https://note.com/musclearuaru/n/n2b541061ad79
★トレーニング歴12年の私が送る【学校では教えてくれない筋トレテクニック完全版】パート②→https://note.com/musclearuaru/n/n7452211c798e
★確実に筋肥大する筋トレプログラム→https://note.com/musclearuaru/n/n0ee81e7952f7
★人工甘味料のすべてを置いてきたnote→https://note.com/musclearuaru/n/n3448540a6755
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
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0:00 OP & 動画概要
0:14 各タンパク質の特性
0:57 ピープロテインのメリット
1:56 ホエイプロテインvsピープロテイン
2:52 ピープロテインの弱点は？
4:07 えんどう豆タンパク質を手軽に摂る方法
5:28 ゼンブヌードルの味について
6:26 ゼンブヌードルのコンセプトと活用方法
8:25 ゼンブヌードルのお得な購入方法
この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
文章を書く時には「一文一義」を意識すると良いと言われます。
文章を何個も繋げたり、複数の接続語を用いると理解しにくい文章になってしまうんですね。
例えば「私は鳥が好きなのですが、鳥はすごく良い目を持っているので木の実をすぐに見つけ、たくさん口に含んで巣に帰り、子供にそれを与えます。」
みたいな文章はあまり親切ではないんですね。
ということで私も一文一義を意識していきたいと思います。
オレ、キントレ、スキ。
現場からは以上です。
参考研究
https://www.jrnjournal.org/article/S1051-2276(17)30151-6/fulltext
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-014-0064-5
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6358922/pdf/sports-07-00012.pdf
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30167963/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31394788/
https://is.gd/KuPpOP
https://iherb.co/kCakDWS
https://iherb.co/6Dm3FXh
https://is.gd/HfHZrs
https://is.gd/aEPyhV
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7058674/
https://is.gd/x7MkgW
https://is.gd/Irj4Hq
https://is.gd/WB2Ahu
※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。
→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw
【肥大シリーズ】
→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E
【科学的筋肥大のススメ！】
→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOp3blxMRi2ZKUq1YETAx9o4
解剖学アプリ
→https://is.gd/PdvSvE
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