【筋トレ】背中を鍛えるために初心者がやるべき種目はラットプルダウン?ローイング?【背中トレ】

【筋トレ】背中を鍛えるために初心者がやるべき種目はラットプルダウン?ローイング?【背中トレ】

今回は背中を鍛えるために行うべき種目についてお話ししました。
背中って見えない部分なので初めはかなり鍛えにくいし、うまく効かせることができないのですが、
種目によって動きや効くところが異なるので、出来るだけ意識して行っていきましょう🔥

「こんな企画やって欲しい!」などございましたら
コメントで教えてください🙌

▼山本義徳 筋トレ大学▼
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