◆今回の動画は！？
普段、自宅でやっている筋トレを紹介します！
特別に知り合いのボディビルダー「筋肉さん」に
指導を受けながら行いましたー！
車椅子に座ったままできるので、車椅子ユーザーの方は参考に
していただけると嬉しいです！！
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目次
00:00 オープニング
00:45 腕のトレーニング
03:46 肩のトレーニング
09:16 背中のトレーニング
12:33 肩のトレーニング(チューブ編)
13:23 胸のトレーニング(チューブ編)
06:58 エンディング
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毎週1本の動画更新を目指して配信していきますので
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◆「MiTuiちゃんねる」とは？
脊髄損傷を負った車椅子ユーザーとして様々な情報を発信します。
看護師・保健師の資格を持つ「医療者」と車椅子ユーザーの「患者」の
２つの視点から少しでも参考にしていただければと思っています。
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#脊髄損傷 ＃車椅子 ＃看護師 ＃筋トレ ＃ボディビル
