今回はマジでもったいないトレーニングの質を下げてしまうこと3選を紹介します!
ぜひ参考にしてください!
【目次】
0:00 オープニング
1:17 トレーニングフォーム
5:10 トレーニング種目のチョイス
7:58 マンネリ
9:37 エンディング
■これだけは観てほしい人気動画■
【マジ意味ない筋トレ3選!こんなトレーニングしている方は要注意!今すぐやめるべき】
【初心者必見!筋トレ1年目に知っておくべき5つのこと!これで効果が上がる】
【ケーブルマシンの使い方を解説!これでジムでも困らない!】
【スミスマシンの使い方を解説!これでジムでも困らない!】
【ジム初心者はフリーウェイトゾーンに行くな!その真意とおすすめトレーニング方法を紹介】
https://www.youtube.com/watch?v=FC3Kcy6VGVg