筋トレ初心者です。
筋トレは週6回ちょびっとだけジムで行います。
加えて自転車を50kmゆっくり走ります。(雨の日は休み)
年内に70kg台到達andベンチプレス100kgあげるが目標!
ツイッター
https://twitter.com/mamatyarisaikyo
#有酸素運動
#筋トレ
#フル食
#ちゃりでぶ
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筋トレ初心者です。
筋トレは週6回ちょびっとだけジムで行います。
加えて自転車を50kmゆっくり走ります。(雨の日は休み)
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