有酸素運動vs筋トレはどっちが効果的！？【ダイエット】

こんにちは！
トレーナーのNANAです！！

今回は皆さまからよく質問される
有酸素運動と筋トレどっちをやれば
痩せるのかということを題材にした動画です！

おすすめ動画はこちら↓↓

【解説】ダイエットに筋トレが必要な理由 https://youtu.be/jzHlIHcW8G0

【あなたの悩み筋トレで解決】筋トレした方がいい人は意外にも〇〇な人だった！！ https://youtu.be/mfhwB6RfAjQ