【山岸プロ】世界チャンプ直伝筋トレ初心者のバルクアップ法

元動画です
筋トレ初心者はバルクアップに専念した方が良いと聞きました！【筋肉Q&A】
https://www.youtube.com/watch?v=fyZlRycXAUY