筋肉痛があると筋肉成長するのか？それとも筋肉痛と筋肉成長に関連性はないのか？海外ボディビルダーに「筋トレした次の日に筋肉痛がなかったらその筋トレは失敗？」と質問してきました。
【目次】
00:00 質問
00:08 アメフトコーチの意見
00:42 フィットネスアーティストの意見
01:30 実業家の意見
02:09 FIBB Proボディビルダーの意見
04:15 セルフディフェンスコーチの意見
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