【お尻筋トレ】家で出来るヒップアップ美BODYワークアウト【ゆずポン流】

【お尻筋トレ】家で出来るヒップアップ美BODYワークアウト【ゆずポン流】

0:00 家で出来るお尻筋トレ
1:00 ゴムを使う運動1
1:32 ゴムを使う運動2
2:43 ゴムを使う運動3
3:40 ランジ
4:50 クラシックバレエの柔軟

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