〜スクワット200kgを目指す男。〜
本日のプログラム
ハーフスクワット
60kg x 30reps x 1
80kg x 25reps x 1
100kg x 20reps x 1
80kg x 20reps x 1
60kg x 25reps x 1
レッグエクステンション
20kg x 30reps x 2
レッグカール
20kg x 20reps x 2
富山パーソナルトレーナー
トレーニング動画
店舗HP→ https://t-three-fitness.qwc.jp
Instagram→https://www.instagram.com/ttt_personal_studio/
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