【デッドリフト150kg達成！】毎日筋トレする4時起き社会人Vlog（細マッチョルーティン） │ 筋トレ動画まとめ

デッドリフトの年内目標150kgを達成しました！
目標も以下の通り情報修正します！

[年内目標(上方修正後)]
・ベンチプレス：90kg（現在80kg）
・デッドリフト：170kg（現在150kg）
・スクワット：120kg(現在100kg)
※全て1RM
※下記3つの条件下で行う
　①プロテイン・サプリ無しのリアルフードでのボディメイク
　②1日2食（朝食抜きの毎日約15時間断食）
　③割れた腹筋をキープ（リーンバルク）
※身長173cm、体重61kg(2021年8月時点)

▼SNS
　Twitter https://twitter.com/kentyblog20
　ブログ　https://kentyblog20.com

▼kentyblogプロフィール
【仕事】
　大手ホワイト企業勤務
【趣味】
　①筋トレ
　　⇒2020年12月31日から毎日筋トレ記録更新中
　②サウナ
　　⇒関西を中心に活動するサウナー

▼よく読まれているブログ記事
◆筋トレ◆
・【山本義徳先生おすすめ】マンデルブロトレーニングのやり方・メリット・注意点
　https://kentyblog20.com/mandelbro_training/366/

◆資産運用◆
・【マジで誰でも簡単に稼げる】ポイ活のやり方・初心者向けおすすめ比較サイト紹介
　https://kentyblog20.com/poikatsu_yarikata/1339/
・【株・投資初心者必見】資産運用のメリット・始め方
　https://kentyblog20.com/investment_trust/173/

◆Vlog・副業◆
・【有料級】もりおるーてぃん系Vlogのテクニック大公開（ストイックルーティンYouTube）
　https://kentyblog20.com/vlog_youtube-2/1503/
・【もりおるーてぃんBGMからの脱却】ルーティンVlog/YouTubeのノウハウ・やり方
　https://kentyblog20.com/vlog_youtube/1357/
・【ブログ初心者必見】4カ月やって学んだこと・メリット・感想
　https://kentyblog20.com/blog_shosinsha/1042/

◆健康食事◆
・【食べてはいけないもの】健康オタクのkentyblog式食事法大公開（前編）
　https://kentyblog20.com/tabetehaikenai/1513/
・【食べた方がいいもの】健康オタクのkentyblog式食事法大公開（後編）
　https://kentyblog20.com/kentyblog_food/1519/

◆自己啓発◆
・【仙人美容やってみた結果】湯シャン・ファスティング等（ニシムタハジメ【仙人LIFE】）
　https://kentyblog20.com/senninbiyou_nishimutahajime/1465/

▼音楽
NEFFEX – Fight Back
https://soundcloud.com/neffexmusic/fight-back

Cartoon – On & On (feat. Daniel Levi)