どうも健康でカッコいい身体を目指すのりfitnessです。
今回は僕が一番好きな部位で好きなとレーニングである肩トレについて
家でも実践できる種目やフォームなど解説します。
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23096062/
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ジェレミー・ブエンディア 2018【筋トレモチベーション】
https://www.youtube.com/watch?v=RelsHuYjWxs
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オーバーワークには気を付けましょう(経験者は語る)
#肩トレ #三角筋 #健康的でカッコいい体を目指す
