【筋トレ】まさか「成長ホルモンは筋肥大に有効！」なんて思ってる奴はいないよなぁ〜？？？？？？ │ 筋トレ動画まとめ

筋トレ業界では「成長ホルモンは筋肥大に有効」という見方が一般的ですが、疑問を投げかける声もあり賛成派vs反対派の間で常に論争が起こってきました。
今回は論文12本からこの争いに終止符を打ちます！

【筋トレ】まさか「成長ホルモンは筋肥大に有効！」なんて思ってる奴はいないよなぁ〜？？？？？？

★人生の全てを書いたnote→→https://note.com/musclearuaru/n/n0bef441480db
★stand.fmラジオ→https://stand.fm/episodes/5de8bc21315cd259b4753938
★ツイッター→https://twitter.com/musclearuaru?lang=ja
★切り抜きチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw

0:00 オープニング&概要
0:33 ホルモン仮説は本当か？
1:12 成長期の発達は成長ホルモンに依存する
2:10 成長ホルモンは体組成を改善させる　
2:57 体組成の改善は結合組織の増加だった
3:54 大きな筋肉を鍛えると良い？　　
5:46 この研究が導く結論
6:17 懺悔
6:33 ホルモン仮説の意見まとめ
6:51 成長ホルモンは何のために分泌される？　
7:58 まとめ
8:17 エンディング

この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。

私は昔カブトムシやクワガタが好きでした。
ある日旅行先で昆虫展示会みたいなものがやっていたので中に入ると、ゲストで呼ばれていた昆虫博士的な方がいらっしゃいました。
その方は、当時世界で一番大きなギラファノコギリクワガタを取った方のようです。

昆虫博士は私に「カブトかクワガタのことで質問があったら何でも聞いてね」と言ってくれたので、私はすぐに質問しました。

「カブトムシのお尻のところにある2つの突起みたいなものは何の為にあるのですか？」

昆虫博士は答えました。
「分からない」

現場からは以上です。

参考研究
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8897022/
https://is.gd/Sn6NbN
Fox SI. Regulation of Metabolism. In: Human Physiology 8th Edition. McGraw Hill. Boston: 2004. pp 622.
https://is.gd/PlV6mI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2821728/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17560155/
https://is.gd/PlV6mI　
https://is.gd/dyO9gV
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19910330/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19736298/
https://is.gd/F2zyqn
https://is.gd/FF0EgP

※現在切り抜きチャンネルは「【公式】筋肉あるある切り抜き」さんのみ許可済みです。
→https://www.youtube.com/channel/UCCuAOAsNuZIzHaWpaTJsyyw

【肥大シリーズ】→https://www.youtube.com/playlist?list=PL4U6AcnGWqOppFYlBq6z0TslcEk2xej6E

【科学的筋肥大のススメ！】→