筋トレ初心者は何をすれば良いですか?【筋肉Q&A】

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0:00 オープニング
0:03 Q.1 睡眠時間はとっていますか?
0:24 Q.2 アナバイトは朝と夜と3錠ずつ、競技者じゃないけど大丈夫? 
0:35 Q.3 各部位に何種目くらいやったらいいですか?
3:00 Q.4 ベンチプレスは広背筋にも力が入る?
3:19 Q.5 バルキー小松選手はすごいですよね?
3:28 Q.6 肩のインピンジメントになったことありますか?
4:23 Q.7 各種目オールアウトするまでやるべき?
5:51 Q.8 カナダから応援しています!
5:55 Q.9 45ポンドのダンベルプレスができるようになりました!
6:14 Q.10 ダブルスピリットって何ですか?
6:25 Q.11 身体が硬くてスクワットがやりにくい。
7:02 Q.12 シューズのこだわりはありますか?

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