筋トレをスピードに！体幹に活かそう！4セクションの[tabata songs Workout] パーソナルトレーニング・タチトレ

タチトレのパーソナルトレーニングを公開します！
今回はウェイトトレーニングの後に行っている、全身の仕上げ・絞り込みメニューをご紹介します。
実戦形式の動ける身体づくりを目指します。！
[Tabata Songs]を使ったtabata式の追い込み方法を解説します！

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00:00 今日のメニュー
00:43 前回のあらすじ(前半戦のウェイトトレーニング)
01:25 tabata songs workout 1周目
04:05 tabata songs workout 2周目

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【サッカー経歴】
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豪州ソリューションズ / Australia
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バンコク・クリスチャン・カレッジFC / Thailand
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中田英寿さん率いるTake Action Teamにて試合出場
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【指導者として経験】
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「JFAこころのプロジェクト」夢先生
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TSA（自身のサッカーアカデミー）

TSAについて

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【番外編】
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(英語インタビュー）12年前のオーストラリアチャレンジを振り返って（貴重映像）

（English）中国で働く彼の英語の実力は？（Interview）

#バーベル#スクワット#ランジ