マスクをつけての筋トレで最大限に効果を出すためには?

マスクをつけての筋トレで最大限に効果を出すためには?

マスクをつけて筋トレする際の意外な落とし穴と、最大限に効果を出す方法をお伝えします。安全に運動するためには、こまめな水分摂取を忘れないようにしましょう。

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【目次】
0:00 オープニング
0:35 マスクをつけるとパンプしにくい理由
2:51 マスクで酸欠にならないために
6:10 おまけ
6:27 エンディング
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