【良ければチャンネル登録を↓↓】
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最近引きこもってました。。
久しぶりの外でのランチや怪我治りかけの筋トレの様子を紹介しています。
【プロフィール】
大手メーカー勤務 / NPCJ JAPAN CLASSIC 3位 /Tarzan脱げるカラダファイナリスト
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【動画で紹介したプロテイン】
◇ DNS
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コード「MASAYAN」で10%オフ
【目次】
00:00 Opening
00:29 ランチ
01:18 仕事
01:32 スニーカー紹介
01:50 デスク環境
02:07 プロテイン紹介
03:00 夕飯
03:49 フライパン返し
04:29 トレーニング
04:56 インクラインベントプレス
05:39 ベンチプレス
06:10 デクラインプレス
06:37 ケーブルクランチ
07:02 トレ後の栄養補給
08:30 筋トレ生活について
10:06 Ending
#平日ルーティン #Vlog #Masayan
