【筋トレ】超人が自重を極めるとスゴイことになった【プランシェ】Planche Motivation Street Workout / Training

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プランシェ講座:https://www.youtube.com/watch?v=8M-ng…

半年間のプランシェの軌跡:https://www.youtube.com/watch?v=EB149…

筋トレビフォーアフター:https://www.youtube.com/watch?v=exhHK…

フロントレバー講座: https://www.youtube.com/watch?v=tzV3I…

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#自重トレーニング #筋トレ #プランシェ

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