野球をやっている皆様必見！
外でトレーニングできない時でも自宅でできるトレーニングをご紹介します。
ピッチャーの方も、バッターの方も上達できる内容ですので、是非お試しください。
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【目次】
00:00 オープニング
00:19 野球選手の筋トレ
02:59 ピッチャーのための筋トレ
05:39 バッターのための筋トレ
07:01 Q&A（シーズンオフの筋トレ）
08:22 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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