【筋トレ女子】とくに四頭筋がめっっちゃ喜ぶ脚トレ【筋トレ】

【筋トレ女子】とくに四頭筋がめっっちゃ喜ぶ脚トレ【筋トレ】

今回は【脚トレ】
脚全体に刺激が入るけど、
特に【四頭筋】がめっっちゃ喜ぶトレーニングメニューに
なっております😆🙌

このトレーニング後、4日間ずっと筋肉痛で歩くの大変でした(笑)

皆さんも試してみてね♪

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