【大胸筋トレ】大胸筋の種目10選!これを知れば胸を最短ででかく出来る【筋トレ】

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世界で5つだけの超貴重品です!!
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※1月21日(木)23:59まで

筋肉を発達させるには刺激に慣れさせないことが重要です。
毎回種目を変えることによって、刺激に慣れさせないようにすることができます。
つまり、たくさんの種目を知ることは、より効率的に筋肥大することが出来るということ!
ぜひお試しください!!

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【目次】
00:00 オープニング
00:31 ダンベルフライ
01:30 内転を意識したダンベルフライ
02:30 インクラインダンベルフライ
03:41 インクラインダンベルベンチプレス
04:47 ディップス
05:53 リバースグリップでのベンチプレス
06:54 インクラインベンチプレス
08:16 プッシュアップ
09:28 ボールプッシュアップ
10:12 アイソメトリクス
11:41 たくさんの種目を知ることのメリット
12:11 プレゼントキャンペーン
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu…
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/…

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