※これは、1ヶ月のトレーニングの記録「筋トレ日記」です。
トレーニング方法等をご覧になりたい方は他の動画を見ることをお勧めします。
2021年1月14日までに失った体力を取り戻さなければならない!!
眠っているマッスルメモリーを呼び覚ます時が来た!!
クリスマス、お正月、そんなの関係ねぇ!! 筋トレ再スタート!!
【メニューとローテーション】
NHK 公式チャンネル様より「みんなで筋肉体操」をお借りします。
頑張るか、超頑張るか!! 筋肉は裏切らない!!
https://www.youtube.com/user/NHKonline
月：腕立て伏せ
火：腹筋
水：スクワット
木：背筋
金土日：休み
BGM:「Riding NOMAD」 Days Gone Soundtrack
