垂れたお尻を上げる筋トレはスクワットより【四つん這いキック】

垂れたお尻を上げる筋トレはスクワットより【四つん這いキック】

垂れたお尻が気になるんです!太もも痩せもなかなか出来なくてスクワット頑張ってるけどなかなか変わらないんです。そんな方にお勧めな四つん這いバックキックを紹介していきます!今回の動画を見ながら一緒に行うことで、気になるお尻と太ももがどんなエクササイズがオススメなのか分かってきます!@タートルフィットネス @FitnessBlender @MattyBRaps
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0:00 動画内容を説明 
1:32 バックキックニーアップのやり方
2:45 4種目スタート頑張ろう

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✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★

2つの大手フィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在2店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております!

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