【VALX年末年始SALEのお知らせ】
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【目次】
00:00 オープニング
00:40 高重量の日に一人で追い込むテクニックを入れていいのか？
02:52 フェーズ１に3/7を取り入れていいのか？
03:49 CCDとEAAは常に飲んだ方がいい？
04:54 体脂肪率20%の時は食事制限をした方が筋肥大する？
06:09 血管を目立たせるための食事
07:17 エンディング
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