大名古屋式筋トレダイエット脚パカ編

大名古屋式で筋トレをします。
脚パカトレーニングをします

腹筋編

脚トレ編

胸・背中編

肩編

体幹編

立ちトレ総合編

上腕編

寝たまま腹筋運動

寝たまま体幹編

番外編
キックボクシングの大会に参加した

プッシュアップ編

お尻編

中級者トレーニング編

ふくらはぎ編

タオルを使った背中編

タオルを使った腹筋編

タオルを使った胸トレ編

タオルでストレッチ編

サーキットトレーニング脚編

サーキットトレーニング体幹編

お問い合わせ他は
tsuchiya.motovlog@gmail.com