今回は脂肪燃焼のための有酸素運動をやっていきましょう✌️
今回の有酸素運動は、20種類を45秒ずつ間の休憩15秒でやっていきたいと思います！
今ダイエットを頑張っている方も、お家で簡単に体を動かしたい方も出来るものになっているので、ぜひお家でのエクササイズとしてやってみてくださいね✨
2020年もあと1ヶ月ちょっとになりました！最後までマイペースで自分の目標に向かって頑張っていきましょう🍀
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＃痩せる ＃脂肪燃焼 ＃有酸素運動
