【1週間の筋トレメニュー】下半身痩せに効果的!骨盤を引き締めて腰周りをすっきりさせるストレッチ【木曜日】

【1週間の筋トレメニュー】下半身痩せに効果的!骨盤を引き締めて腰周りをすっきりさせるストレッチ【木曜日】

1週間の筋トレメニュー、今日は木曜日です!
脚と骨盤、大転子のストレッチとトレーニングをしていきます💪
たるんだお肉を引き締めて、張った太ももを緩める効果があるので、
下半身太りを気にしている方必見です✨

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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
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https://www.instagram.com/diet_nooa/
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Sainntset – Visions (Copyright Free Music – 著作権フリー音楽)

Marin Hoxha & Beth De Bacci – Can’t Help Myself (Copyright Free Music – 著作権フリー音楽)

#脚痩せ
#下半身太り
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