今回は普段自重で肩をき鍛えている自分の肩の筋肥大に特化したトレーニングを紹介しました。肩がデカいと肩幅も大きく見えるので是非行ってみてください!!!
プランシェ講座:https://www.youtube.com/watch?v=8M-ng…
半年間のプランシェの軌跡：https://www.youtube.com/watch?v=EB149…
筋トレビフォーアフター：https://www.youtube.com/watch?v=exhHK…
フロントレバー講座: https://www.youtube.com/watch?v=tzV3I…
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Music credit: NCS
Track: Julius Dreisig & Zeus X Crona – Invisible [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
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#肩トレ＃自重トレ #筋トレ
