パーソナルトレーナーの僕が普段勉強したことを発信していきます。今回は庵野拓将さん著書の『科学的に正しい筋トレ 最強の教科書』の要約です。
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科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
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【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。
