コメントで「筋トレ動画を…」
といくつかいただいていたので
今回は僕が毎日行っている体幹トレーニングを紹介します!
皆さんができるように時間は短めに設定しています。
慣れてきたら時間を長くしてやってみましょう!
でもまずはフォームをしっかりね!
卓球には欠かせない体幹、是非一緒にやってみてください!
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皆さんができるように時間は短めに設定しています。
慣れてきたら時間を長くしてやってみましょう!
でもまずはフォームをしっかりね!
卓球には欠かせない体幹、是非一緒にやってみてください!