【筋トレ】1ヶ月ぶりのいきなりプランシェがヤバすぎた

今回は以前から肩に違和感があったり
肘に痛みがあって
プランシェ系統の
技を全くやらなかったのですが
出来るか不安になり
やってみたら
本当にヤバくてガッカリしました

でもここからまた
少しずつ体をならして
プランシェを完璧にしたいです
(*^^*)

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saijack_park