トレーニング初心者に絶対オススメな大胸筋トレ（腕立て、プッシュアップ）5種目です。プッシュアップにバリエーションをつけることで、身体への刺激を変えていきます。
ケトルベルトレーニングをHIITやTABATA（タバタ）トレーニングと組み合わせることで、相乗効果を狙う！
自宅でできる筋トレとしては最高峰です。必ず効果は出ます！
質問などがあれば、どしどしコメントください！
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こんにちは！パーソナルトレーニングジム「フィットメイト」です。
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■プロトレーナーKOKIについて
ゴールドジム（表参道店・大塚店） プロトレーナーとして活動後、独立
ニューヨーク市立大学ブルックリン校 留学（専攻：Accounting）
■ジムHP：https://fitmate.tokyo/
日暮里・西日暮里駅 徒歩5分！
元ゴールドジムプロトレーナー（弟）と映像クリエイター（兄）の「兄弟」で経営するパーソナルトレーニングジムです。HIIT、ケトルベル、ファンクショナル・トレーニングなど、短時間で全身を刺激するワークアウトを行います。
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■Music
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効果音ラボ : https://soundeffect-lab.info
Track: Rob Gasser – Superhero (feat. Sekai) [NCS Release]
Watch:https://www.youtube.com/watch?v=8W45hw6mApI
NCS: Music Without Limitations
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