夏に向けて腕の血管を出すトレーニング方法を紹介します。 実は体の血管は筋トレの回数ややり方を変化させることによって筋肉と同じように発達させることが出来ます。また、生活面での豆知識もご紹介しますのでぜひお役立て頂ければ嬉しいです。
【筋トレ】血管を出すトレーニング法と、生活面で必要なこと！
0:00 OP&動画の流れ
0:27 血管が浮き出る仕組み
1:46 血管を出すトレーニング方法
3:43 加圧トレーニングの有効性
4:29 握力グッズの有効性
4:48 トレーニング以外でのポイント
5:52 おすすめの食材など
6:46 体温の重要性
7:38 サプリメントについて
7:58 今日のまとめ
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この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。
体が無意識に反応しちゃう事柄ってありますよね。
この前ジムで「We Will Rock You」が鳴り始めたんですよ。 その時私はブレンダーボトルを持ってたんですけど、あれの蓋を「ズン・ズン・チャ！」のチャに合わせて叩いてしまうんですよね。
あのボトルは閉める時まあまあ音が鳴るので、多分ジム内全員が「音楽に合わせただろ」と思っていると思います。
話のオチが思い付きません。
ボトルもトークも「締め」が大切、っつって。
現場からは以上です。
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