ジムの中でも心肺機能や全身を追い込みたい時、あと体脂肪減らしたい、体を強くしたい時などいつもとは違う刺激を入れたい時にやるようにしています。短時間でも追い込めるメニューになっています。
週に最低でも１回はこういったトレーニングも取り入れています。
Menu
DB Step up 20kg 10×3
One hand DB power row 40kg 5.5×3
Push jerk 50kg 10×3
Burpee to Clean 60kg 10×3
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【自己紹介】
リコーブラックラムズ所属のラグビー選手
ニックネームはゴメス、世田谷区在住のトップリーガーです
■出身地：埼玉県所沢市
■生年月日：1995年9月18日（24歳）
■血液型：O型
■身長/体重：177cm / 89kg
■趣味：ギター 魚捌き
■休日の過ごし方：市場に魚介類を買いに行く
【SNS】
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