徹底解説！女子トレ実践講座のヒップアップ応用編 Part3として、お尻を中心にうしろ姿を美しくする筋トレ方法を実演解説します。
最終段階は非常に難易度が高くなっていますが、段階を踏んでステップアップしていくので自身の体力アップとヒップアップを実感しながら進めていくことができます。続けることで必ず体は変わりますので、諦めずに継続しておきましょう。
基本的には女性を想定した内容・解説になりますが、初心者の男性が引き締めや体力づくり、健康づくりをする場合にも効果的なトレーニングとして活用いただけます。
また、重量やセット数、キープ時間などの負荷を上げていくことで細マッチョを目指す男性も活用いただけます。
その他、筋トレTV（ https://www.kintore.tv/ ）では、様々な種目の解説動画を公開しています。
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