【筋トレ】胸パンパン！瞬発力を鍛えるLv1～5

今回はリスナー様から
瞬発力を鍛える腕立てを
教えて欲しいとの事で
僕がルーティーンで
している腕立てを
させて頂きましたので
宜しければ
参考にしてもらえたら
嬉しいです！

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