サイドレイズ｜ダンベルを使った筋トレ【公式】

ダンベルを使った肩の筋トレ「サイドレイズ」をご紹介します。
筋トレ初心者の方や、ジムに通い始めた方など、ぜひこの動画を参考にトレーニングをしてみてください。

※トレーニングの結果には個人差があります。
※病気やけがをされている方は、自身のコンディションにあわせてトレーニングをおこなってください。
※痛みが生じた場合は直ちにトレーニングを中止してください。

【関連動画】
○ダンベルトレーニングに関する動画はこちら

#GronG#ダンベルトレーニング#サイドレイズ

【監修・出演】
■TEAM GEAR
島袋 好一

詳細プロフィール

島袋 好一

■資格/免許
・体育学修士
・日本トレーニング指導者協会（JATI）、認定上級トレーニング指導者（JATI-AATI）

【TEAM GEAR（チームギア）とは】
GronGのビジョンである“より「挑戦者」の多い世界の実現”を目指すスペシャリスト集団です。

詳しくは以下をご覧ください。
https://grong.jp/gear/

【GronGとは】
GronGとは、「Growth」「Strong」からなるもので、「成長を求め、人は強くなる。」との意味が込められています。GronG（グロング）は、世代を超えたすべての人々をサポートするトータルスポーツブランドです。

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