筋トレ大好き（中毒レベル）な男の日常を描いていく、「筋トレ中毒者の日常／男は運動中毒」の１エピソードが今日もまた公開されました。
本日は前回の動画【#37 筋トレ中毒者の日常／男は運動中毒 ～４年ぶりのベンチプレス！～ 筋宅トレーニング哲学＆ルーティンＮｏ．４「プレス」】に対してあったコメント「ビハインドネックプレスをしたら肩が痛い」にお応えして、「ビハインドネックプレスで肩が痛くなる原因」についてまとめました。
ビハインドネックプレスにて肩が痛くなる原因は多くの場合、このひとつ。このひとつの原理を理解するだけで、体に特別な不具合がない限り、肩の痛みはなくなります。
動画内では、ビハインドネックプレスだけでなく全ての運動に適用することができる「孤立」や「ハーフラップ」に関しての考えもまとめておりますので、なるほどと思うところや共感できるところがありましたら、ご自身のトレーニングにお役立て下さい。
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