【ダイエット / 筋トレ】ピークから-19.5kg !?私の最新筋トレ方法をばばっと紹介するっ【筋トレ】

【ダイエット / 筋トレ】ピークから-19.5kg !?私の最新筋トレ方法をばばっと紹介するっ【筋トレ】

今日の朝測ったら45.3kgやったんやけど
ピークの64.8kgから比べたら19.5kgも違うのねwwww
なんかもうこわwwww

動画内容、細かく言えるところはまだまだあるけど
5分前後の動画にしようとしたら
めちゃくちゃカットしないといけんくて
どばばって紹介したかんじになってしまった😭ごめんなさい

とりあえず言えることは、
当たり前のことだけど
自分の鍛えたいところはどこか考えた上で
トレーニング方法を選ぶこと!
そして筋トレ中は鍛えてるところ、
効いてるところを意識して筋トレすること!

てな感じかな、、、😭
私もこんなべらべら喋ってるけど
専門家でもないし、めっちゃ細いわけでもないから
ご参考までに😭!!

体重落としてそれが体に定着(約3ヶ月くらい)するまでは筋トレ続けないとあかんらしいから
8月、9月ぐらいまでは筋トレ頑張る!
いっぱい食べる分、いっぱいうごくぞーーぅ。

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再生回数の中でリアル300回ぐらいは私やと思う←
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#ダイエット #筋トレ #ビフォーアフター

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