こんにちは、海子です🙋♀️ダイエット中の方、筋トレ中の方にオススメ！低脂肪・高タンパク食材の鶏むね肉を作った簡単レシピです👩🍳
鶏むね肉は調理するとパサつきがちですが、しっとり仕上げるコツもご紹介しています👍
今回はソースにドライのディルウィードを使っています🌿なくてもOKですが、風味がいいので気になった方はチェックしてみてください🌿
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📝目次
0:29 このレシピについて
0:59 下ごしらえ
1:44 肉を焼く
3:32 完成！いただきます！
🍴材料（2人分）
【蒸し焼きチキン】
鶏むね肉 1枚
塩 適量
水 肉が浸る程度
オリーブオイル 適量
粒マスタード 適量
ドライハーブ ディル 適量（お好みで）
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🎵BGM
Track: Hawaiian Weekend — Igor Khainskyi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/7O0WVaaB_x8
Free Download / Stream: https://alplus.io/hawaiian-weekend
LAKEY INSPIRED – Chill Day
» SoundCloud: https://soundcloud.com/lakeyinspired
Expedition by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
Licensing Agreement: http://declandp.info/music-licensing
Free Download / Stream: https://bit.ly/expedition-declan-dp
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/VLu3blq6_QM
Title: Jazz Piano Bar
Artist: Doug Maxwell & Media Right Productions
Genre: Jazz & Blues
Music provided by RFM: https://youtu.be/8I57v3K1F00
Title: Bumper Tag
Artist: John Deley
Genre: Jazz & Blues
Music provided by RFM: https://youtu.be/_1BdjF6Xz6M
Track: Play — Declan DP [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/uEQ70lCZuec
Free Download / Stream: https://alplus.io/play
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