筋トレの用語で結構難しいものや意味がわからないものもありますよね。
ジム等で恥ずかしい思いをしないためにも、筋トレで知っておくべき用語を解説します。
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【目次】
00:00 オープニング
00:25 筋トレ用語①【RM】
01:08 筋トレ用語②【レップ】
01:25 筋トレ用語③【アナボリック、カタボリック】
02:13 筋トレ用語④【フリーウエイト、マシントレーニング】
03:00 筋トレ用語⑤【パンプアップ、バルクアップ】
03:53 Q&A（反り腰の解消法）
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