【身体が変わらない?】筋トレする人に伝えたい残酷な真実

【身体が変わらない?】筋トレする人に伝えたい残酷な真実

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<目次>

0:12~ ジムに行っても身体が変わらない残酷な真実
2:28~ トレーニング強度
3:30~ トレーニング頻度
4:12~ 休養
5:12~ 提案①
6:46~ 提案②
8:00~ 総括

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今回の動画と合わせて見ておきたい動画↓

【まさかの結果に】あなたに当てはまるのはどれ?分割法3パターン徹底解説

【ビフォーアフター】ガリガリからフィジークチャンプへ【5年間の筋トレ人生5分でまとめてみた】

【今の体で満足してる人は見ないでください】身体を大きくするバルクアップ戦略!【ガリガリからマッチョに】

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みなさんこんにちは、『サラリーマッチョ』ニッシーです。
私は普段は会社員をやりながら、オンラインで食事やトレーニングの指導を行っています。

このチャンネルはフィットネスを中心に、自宅で出来るエクササイズや正しい糖質制限ダイエット、おすすめのサプリメント等、ボディメイクで理想の身体を目指すために有用な情報をを紹介します!

【コンテスト戦績】
2019年 NPCJ名古屋大会mid Japan Physique Open 1位
2019年 NPCJ東京大会Blaze Open Physique Novice 1位

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