【筋トレ】ちから強いスイングで飛ばす!お家でできる簡単トレーニング【体幹】

【筋トレ】ちから強いスイングで飛ばす!お家でできる簡単トレーニング【体幹】

おうちトレーニング編②

私が普段のトレーニングで実際に行っているものから、特に飛距離アップのために重要なメニューをピックアップしました!!このトレーニングではスイングに必要な筋力、バランス感覚の両方を鍛えることができます!

体幹、軸がしっかりしてくるとトレーニングをより効果的に行えるようになったり、パフォーマンスの向上なども見込めます。

お家でできるメニューを厳選したので、みなさん是非試してみてください!

くれぐれも無理のない範囲で怪我しないように行ってください⚠️

おうちトレーニング編①

高島早百合 公式インスタグラム:
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タイトル素材提供:akizo designs
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