腕立てのやり方一つで、
腕に効くのか胸に効くのか、、、
胸をあまり降ろさないで腕立てをやると腕に強めに負荷が掛かり、
胸を深く下げて床につけるぐらいのイメージで行くと胸への強度が高まるような気がしました！
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