【筋トレ】筋肥大に最適なセット数と本当に大事な考え方について

【筋トレ】筋肥大に最適なセット数と本当に大事な考え方について

筋トレ初心者の方によくありがちなとりあえず回数とセットをこなすというやり方。
筋肥大が目的であれば回数・セット数より、追い込む事を意識してやってみてください。

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