【宅トレ】小銃と腹筋台で筋トレ ２

筋トレ初心者の乙夜が銃を使ってトレーニングするよ！
（今回、腹筋台はほとんど使いません…）
ローイングで、広背筋・僧帽筋などを鍛え、
プランクで、体幹や腹直筋を鍛えます。