筋トレ歴19年、自重のみ2年4ヶ月の僕が「これはやるべき！」と感じた自重筋トレ種目を5つつ紹介します。
種目によっては自宅でできないものもありますが、できない場合の代わりの方法も併せて紹介します。
普段の筋トレにぜひ取り入れてみてください！
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