休館しているジムに行けずにベンチプレスの重量が落ちてしまうのではないかと
不安に感じる方、多いと思います。
そんな方のために、自宅でできるベンチプレスの補強トレーニング
クラッピングプッシュアップです。
このトレーニングはベンチプレスの重量を下げるのを防いだり、
弱くなるのを防いだりするメリットがある上、
筋力と瞬発力を同時に鍛えることができます！
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▶️モテフェロモン値を0→100にする筋トレプログラム
https://note.com/goriki/n/n9eff08e2e55d
（40本の限定動画をマニュアル化した筋トレプログラムです。）
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#ベンチプレス #自宅トレーニング #筋トレ
